Заблуждение 1. Нельзя есть после шести

Должно быть, одно из наиболее частых заблуждений. В действительности, финальный прием пищи должен пройти не позднее, чем за четыре часа до сна. Это требуется для того, чтобы во сне организм отдыхал, а не переваривал съеденные вами калории.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *