Откуда появляется храп?

Каждый второй житель Земли, в том числе и дети, страдает от храпа. Проблемы, связанные с этим заболеванием — остановка дыхания во сне, — приводят к инсультам, инфаркту и внезапной смерти. От этих явлений в мире ежегодно умирает 38 тыс. человек. «Лидер» ЛОР-заболеваний, провоцирующих храп — тонзиллит и гайморит. Каждое из этих заболеваний нужно, а главное, можно вылечить. Что же такое храп? Основным звукообразующим звеном является мягкое небо. В 90% случаев храпит именно оно. В состоянии бодрствования небо находится в тонусе. Во время сна же оно в расслабленном состоянии. Нездоровое горло или нос провоцирует провисание мягких тканей глотки, поэтому человек дышит с усилием, как бы проталкивая воздух.

Такое напряжение вызывает вибрацию мягких тканей, что и вызывает храп. Многие люди относятся чересчур легкомысленно к своей проблеме, не считают, что их храп – заболевание, а зря. Если вы достаточно долго храпите, вам просто необходимо идти к врачу! Как лечить храп? Установив причину (ожирение, хронические заболевания носа и горла), врач подберет наиболее подходящую тактику лечения вашего храпа. Это может быть как медикаментозное, так и хирургическое вмешательство. Лечение храпа лекарствами очень индивидуально, поэтому не стоит заниматься самолечением. Обычно применяются антидепрессанты, диуретики, стимуляторы для тонуса мышц мягкого неба и стимуляторы дыхания. Хирургическое вмешательство – наиболее распространенный вид лечения. Операция заключается в удалении небного язычка, части мягкого неба и лишней тканей с боков глотки. Самостоятельно помочь себе в проблеме с храпом можно лишь путем, так называемой зарядки для мышц глотки, которая поможет держать их в тонусе. Итак:- как можно сильнее напрягите заднюю стенку, при этом оттяните язык к горлу. Повторите так 10-15 раз. — произнесите звук «и», сильно напрягайте мышцы горла и шеи. Желательно такое упражнение делать два раза в день по 20 раз. Будьте здоровы!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *