Начинать обливания следует с ног

Начинать обливания следует с ног. Поставьте ребенка в ванну и облейте отстоянной водой сначала только ступни. После этого хорошо разотрите ступни сухим полотенцем. Через неделю ежедневных обливаний обливайте ножки, начиная с колен. Еще через неделю — с бедер. Далее — поднимайтесь все выше: с пояса, с плеч… Но самое полноценное и, следовательно, самое полезное — стоя в ванне, выливать ведро воды на голову так, чтобы она стекала по всему телу. Когда Ваш сын привыкнет к таким обливаниям, необходимости растираний сухим полотенцем уже не будет: кожа должна частично впитать оставшуюся на ней влагу (частично она высохнет на воздухе). Приучите ребенка с самого детства к таким обливаниям, и он никогда не будет знать, что такое проблемы с кожей, простуда, грипп, ангина и даже сосудистые заболевания.